Milyen masszőrt keres?

-

5 bizarr módszer horkolás ellen

2016-10-03

A szerelem sok mindent legyőz, de a horkolás nem tartozik ezek közé. Kutatók kimutatták, hogy háromból egy ember évente több mint három hétnyi alvással rövidül meg párja horkolása miatt. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy a horkolás egyes esetekben oly mértéket ölthet, hogy a partner inkább külön szobába költözik a nyugodt alvás érdekében, sőt kilencből egy pár épp emiatt véglegesen a különalvás mellett dönt.

Egy brit felmérés adatai szerint minden negyedik ember horkol. Az pedig kétszer valószínűbb, hogy egy férfi horkol, mint az, hogy egy nő, noha a nők szeretik ennek ellenkezőjét állítani.

Íme 5 bizarr módszer horkolás ellen, hátha segít...

Repülőzokni. Egy nemrégiben publikált vizsgálat eredményei szerint a hosszú repülőutakon a mélyvénás trombózis megelőzésére használt zoknik hatásosak lehetnek az obstruktív alvási apnoe (OSA) szindróma kezelésében is. Az OSA összefüggésben áll a horkolással; csak Nagy-Britanniában körülbelül 3 millió embert érint. A szoros zokni megakadályozza, hogy a nap folyamán az alsó végtagokban összegyűljön a víz. Ez a folyadék aztán az éjszaka folyamán, amikor fekszünk, a nyaki tájék felé húzódik, ami súlyosbítja a horkolást. A vizsgálat azt mutatta ki, hogy azok, akik napközben repülőzoknit hordanak, az éjszaka folyamán kevésbé szenvednek az OSA tüneteitől.

Teniszlabdák. Azok, akik a hátukon alszanak, valószínűbb, hogy horkolnak. Ennek az az oka, hogy ebben a helyzetben valószínűbb, hogy a nyelvük vagy más lágy részeik részben elzárják a levegő útját. Ha el akarjuk kerülni a horkolást, meg kell akadályoznunk, hogy az illető a hátán tudjon aludni. Éppen erre javasolják egyesek, hogy a pizsamafelső nyaki részéhez érdemes erősíteni egy teniszlabdát. Ez ugyanis nagyon kényelmetlenné teszi azt, hogy az illető a hátán aludjon, így hasra vagy oldalra fordulva kevésbé valószínű, hogy horkolni fog. A labdát nem kell az idők végezetéig alkalmazni, az oldalon vagy hason alvást egy idő után megszokja az ember, és már a labda nélkül sem akar a hátára fordulni.

Éneklés. Énekórákat is hirdetnek kifejezetten olyanoknak, akik horkolnak. Azt ígérik, hogy az énekléssel megerősítenek olyan izmokat, amelyek segítenek majd a horkolástól való megszabadulásban. A kutatók szerint nem zárható ki, hogy a rendszeres éneklésnek hatása van a horkolásra, de az összefüggést egyelőre nem bizonyították.

Szigetelőszalag/ragtapasz. A horkolást nagyon gyakran az okozza, hogy a lágy szájpadlás részben elzárja a kifelé áramló levegő útját. Ez pedig leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a hátunkon fekszünk, és a szánk nyitva van. Ha tehát valahogyan el tudnánk érni, hogy a szánk csukva maradjon, a horkolástól is megszabadulhatunk. Innentől már csak a háziak kreativitásán és elszántságán múlik, ragtapasszal, szigetelőszalaggal vagy mással akadályozzák meg, hogy az alvó szája kinyíljon.

Új párna. Vannak, akik arra esküsznek, hogy párna nélkül kell aludni. Mások megengedőbbek: azt mondják, hogy a párnánkat érdemes tisztán tartani, hogy ne legyenek rajta különböző allergén anyagok, por stb. Egyesek szerint minden fél évben érdemes kicserélni a párnát.

-LaM-





 

Welcome

Nan

2017-06-27

Nan

Félix Rita

2017-06-27

Félix Rita

Lívia

2017-06-27

Lívia

Niki

2017-06-22

Niki

Friss hírek

2017-06-28

A nyaralás higiéniájáról

2017-06-23

Randevú a nappal

Új képek

Detti

2017-06-28

Detti

Anna

2017-06-27

Anna