Milyen masszőrt keres?

-

masszázshirdetés feladás itt

Ízületkímélő mozgások

2017-05-11

Az izületi megbetegedés nemcsak az idősek életét nehezíti meg. A porckopás világszerte a leggyakrabban előforduló ízületi megbetegedés. Az elváltozás több év alatt alakul ki, idővel fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó ízületi károsodáshoz vezethet.

A mozgás alapvető lételemünk, de csak akkor nyújt felhőtlen örömet, ha az ízületeink egészségesek. Hajlamosak vagyunk erről nem tudomást venni és csak akkor foglalkozni vele, amikor már az ízületi fájdalom kínoz minket. Pedig a túlsúly,  a mozgáshiány vagy épp a túlzásba vitt sport és a helytelen táplálkozás mind-mind elősegítik ennek a kialakulását. De tehetünk ellene! A jól megválasztott sport, mozgás nemcsak az alakformálásban segít, hanem egészségünk megőrzésében, javításában is.

A preventív gerinctorna erősíti a gerincet stabilizáló izmokat, fejleszti az erőnlétet, az állóképességet, a koordinációt és az egyensúlyérzéket. Ez a dinamikus mozgásforma megelőzi a gerincdeformitások kialakulását.  Ehhez általános has-és hátizom gyakorlatokat, illetve egyensúly és koordinációs feladatokat vet be. A gyakorlatoknál különböző eszözöket is alkalmaznak időnként. Ez általában könnyítésre vagy nehezítésre szolgál. ( roller, kézi súlyzó, gumikötél, stb.) Azoknak is remek mozgásforma, akiknek nincs komolyabb gerincpanaszuk.

A pilates a jóga, a balett,  a keleti harcművészet és a legújabb fitneszirányzatok elemeire épülő sport. A harmonikus testalkat kialakítására törekszik, mindehhez speciális légzéstechnikát alkalmaz. Szálkásít, erősít, segít az egészség megőrzésében.  Mindenkinek ajánlott, aki szereti összekapcsolni különböző eszközökkel a lassú, koncentrált és tudatos gyakorlatok kivitelezését.

Az aquatréning vízben történő dinamikus mozgásforma, ahol a víz felhajtó erejét és ellenállását kihasználva az izmok rendkívül jól nyújthatóak és fejleszthetőek. Vízi eszközök alkalmazásával az edzés intenzitása is jól adagolható. Tehermentesíti az ízületeket, ezért az ízületi fájdalmakban szenvedők is remekül alkalmazhatják, erősít és nyújt egyszerre. Mindenkinek ajánlott, aki szereti a vizet és tud úszni.

Érdemes gyógytornász segítségével kiválasztani, kinek milyen gyógyító mozgásformára van szüksége akár a megelőzésben, vagy a már fennálló problémák enyhítésében.

-LaM-

Welcome

Evita

2020-09-25

Evita

új masszőr érkezett a proszira

Újabb blogposztok

2020-09-20

Covidos vendég, maszkos masszázs

Új képek

Carmen

2020-09-25

Carmen

Laura

2020-09-25

Laura

Zsolt

2020-09-25

Zsolt

SZOLGÁLATI KÖZLEMÉNY

Keressük a programozót, aki a masszázsinfó adatbázisát anno felépítette.
Bővebben a szerkesztőség blogjában

Budapest masszázstérképe

Budapest masszázstérképe



masszőzök
masszőzök.hu

az okleveles szolgáltatók oldala

mi a különbség a masszőr és a masszőz között?




 

masszázs beszámolók

nézze meg a masszázsinfó

masszázsinfó csatorna a youtube-on

csatornáját, ha tetszett,
iratkozzon föl izibe'

masszázsinfó a facebookon
Kövessen minket a fészbúkon!

Ha pedig értesítést kér az új masszőrökről, jelentkezzen a masszázsinfó csoportba!