Masszőrkereső

Időpont:

Időpont:
-

A hirdető korosztálya: Megközelíthetőség: Hol fogad?: Hol masszíroz?: Mivel masszíroz?: Milyen masszázst tud?: Kerület: Language: Esetleg név szerint?

GYIK

(gyakran ismételt kérdések)

*******************

Kik járatják le

partnereink oldala

masszázs másképpen

Magas vérnyomás stop!

2017-10-25

Évente több mint harminc millió ember hal meg magas vérnyomás következtében az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint. A magas vérnyomás a ráknál is halálosabb. Magyarország egészségügyi állapotát tekintve Európa egyik legkedvezőtlenebb helyzetű országa. A krónikus magas vérnyomás csendes, láthatatlan gyilkos, mert gyakorlatilag nincsenek tünetei, ezért sokáig kezeletlen marad.

A vérnyomás emelkedése általában alattomos módon, fokozatosan kezdődik. A beteg legtöbbször csak több évvel a kezdet után "veszi" észre, hogy valami nincs rendben. A magas vérnyomás súlyos esetben szívinfarktust vagy agyvérzést is okozhat.

Hogyan lehet ezektől a problémáktól megszabadulni és hogyan lehet elkerülni azokat? Öröklődik? Tényleg káros a só? Számtalan kérdés merül fel. Íme néhány válasz a leggyakoribbakra!

A só valóban árt? Nátriumtartalma miatt megemeli a vérnyomást, ezért érdemes csínján bánni vele. Só helyett használjunk inkább fűszernövényeket!
Elhízás = Magas vérnyomás? A túlsúly bizony rizikófaktor. Bebizonyított tény, hogy már akár 5 kiló leadása csökkenti a vérnyomást. A leghatékonyabb fegyver az életmódváltás: kevesebb, zsír, vörös hús, zsíros tejtermék, sok nyers gyümölcs, zöldség, rosttanyag és minél több mozgás.
Akár örökölhető is? A magas vérnyomás betegségre való hajlam közel 40 %-ban genetikailag meghatározott. A jelentkezésében viszont szerepet játszik a stressz, a magas koleszterinszint, a dohányzás és a cukorbetegség is.
Tilos a sport? A rendszeres mozgás vérnyomáscsökkentő hatással bír. Már a hetente legalább háromszor fél órán át kitartóan végzett, nem túl nagy intenzitású kocogás, úszás vagy kerékpározás ideális megoldás.
Egészségesebb az alacsony vérnyomás? Akinek alacsony a vérnyomása, annak valóban kevésbé kell tartania az agyvérzéstől vagy az infarktustól, mert a szív-és érrendszer ilyenkor nincs annyira leterhelve. A túl alacsony érték ugyanakkor szédülést, fáradtságot, gyengeséget, a koncentráció romlását okozhatja.

-LaM-