Masszőrkereső

-

masszázshirdetés feladás itt

Sprint intervallum tréning

2016-05-25

Egy perc intenzív testedzés elég az egészséghez!

 

 

Minden ember szeretne egészséges lenni. Van, aki kitartóan tesz is ezért, olyan is van, akinek a génjei mindent megoldanak, meg olyan is, aki megszenvedi  a gyakori edzéseket, az önsanyargatást, vagy épp ideje nincs rá, hogy naponta mozogjon. Ezentúl nem hivatkozhatunk arra, hogy azért nem mozgunk eleget, mert nincs időnk. Kanadai kutatók állítják, hogy egyetlen percnyi nagyon intenzív testedzésnek ugyanolyan egészségi előnyei vannak, mint a hosszabb, hagyományos állóképességi tréningnek. A kutatók összehasonlították, miként viszonyul a sprint intervallum tréning (SIT) a mérsékelt intenzitású folyamatos tréninghez. Megvizsgálták a kulcsfontosságú egészségi jelzőket, amilyen a kardiorespiratorikus fitnesz és az inzulinérzékenység, azaz annak mértéke, hogy miként szabályozza a szervezet a vércukrot.

Forrás: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0154075

 

 

Welcome

Andi

2021-04-10

Andi

Böbe

2021-04-07

Böbe

Új képek

Carmen

2021-04-08

Carmen



masszőzök
masszőzök.hu

az okleveles szolgáltatók oldala

mi a különbség a masszőr és a masszőz között?




 

masszázs beszámolók

nézze meg a masszázsinfó

masszázsinfó csatorna a youtube-on

csatornáját, ha tetszett,
iratkozzon föl izibe'

masszázsinfó a facebookon
Kövessen minket a fészbúkon!

Ha pedig értesítést kér az új masszőrökről, jelentkezzen a masszázsinfó csoportba!